Głóg (Crataegus L.) owoc 40g
Właściwości:
Głóg znany jest przede wszystkim jako roślina lecznicza. Przypisuje mu się korzystne działanie na układ sercowo-naczyniowy. Substancje zawarte w owocach i kwiatach głogu mają wzmacniać serce, normować ciśnienie krwi, działać uspokajająco w stanach rozdrażnienia, nadmiernej pobudliwości czy bezsenności. Właściwości prozdrowotne wykazują zarówno kwiaty, jaki i owoce głogu.
Owoce głogu:
- wzmacniają naczynia krwionośne
- opóźniają procesy starzenia się organizmu
- sprzyjają obniżeniu "złego" cholesterolu LDL
- hamują rozwój miażdżycy
- normalizują ciśnienie tętnicze
- Owoce głogu są bogatym źródłem witaminy C, która ma wpływ na odporność organizmu oraz witaminy PP, biorącej udział w przemianie białek, tłuszczów, węglowodanów, a także utrzymującej w dobrym stanie nabłonek skóry, przewodu pokarmowego i układu nerwowego. Co ważne, rozszerzając naczynia krwionośne, witamina PP usprawnia funkcjonowanie mózgu.
Lista dobroczynnych składników obecnych w głodu jest znacznie dłuższa. W owocach i kwiatach znajdziemy witaminę A, witaminy z grupy B. Głóg jest też bogatym źródłem soli mineralnych, garbników i pektyn. Obecne są w nim także olejki eteryczne, które działają odprężająco i relaksująco, produkty z głogu mogą więc przynieść ukojenie po ciężkim dniu lub dużej aktywności fizycznej.
Jak podawać:
Najlepiej podawać 2-4 owoce co 2-3 dni.